Miluji saunování! Taky to milujete? Jak to, že to nemilujete?!
Ještě před pár lety jít do sauny znamenalo přinést si prostěradlo, ručník, sprchový gel a/nebo šampon, fén. Celý batoh krámů. Dnes to vše dostanete přímo na místě, takže se pro návštěvu sauny můžete rozhodnout naprosto spontánně a jít třeba rovnou z práce, když jste měli nečekaně těžký den.
Sauna je také skvělá, pokud máte doma, nebo mezi přáteli nějakého zmrzlíka, který se během zimních měsíců z milé osoby mění na nepříjemného sněhuláka.
Pokud vás ještě nestihl úplně dožrat, můžete mu od jeho zakletí pomoci tím, že ho vezmete ho do sauny. Posaďte ho na ručníku na dřevěnou lavici, tak, aby se kůže nikde nedotýkala dřeva (saunovací etiketa), a pak už jen čekejte, až se propeče na well-done a bude z něj alespoň na pár dní zase příjemný a milý člověk.
Nezapomeňte mu také vysvětlit, že je teplo jen polovinou tajemství mentálních a zdravotních benefitů sauny. Tou druhou polovinou je ochlazování. Studená sprcha je samozřejmě naprosto odporná a nepříjemná věc, ale ne při saunování, tam se stane slastí. Tedy… časem. Až si trošku zvyknete.
Z vlastní zkušenosti bych řekla, že si člověk zvykne rychle, a pak už si tu studenou sprchu (nebo ještě lépe ledový bazének!) užívá a těší se na ten fyzický šok i psychickou hrdost, která se mu po proceduře rozlije po těle.
Co se týče ledového bazénku, mám pro vás speciální hádanku: Pokud bude žena v ledovém bazénku plavat plavecký styl „prsa“, jaká erotogenní zóna jí začne omrzat jako první? Správnou odpověď má Monika z Přátel. No… úplně bych to nedoporučila.
S ledovým bazénkem buďte opatrní, přeci jen je to pro tělo veliký šok (i když masochisticky slastný). Pokud to přeženete, můžou se vám pár minut divoce protáčet panenky, točit hlava, nebo byste mohli i omdlít. Člověk musí znát své limity, jako to platí u všeho.
Ale zpět k saunování obecně. Znáte ten pocit, když jedete někam na dovolenou, abyste si odpočinuli od práce a stresu, a pak zjistíte, že dovolená byla náročnější než pracovní týden? Pak věřte, že jestli si chcete skutečně odpočinout a nabrat síly, stačí jít na tři hodiny do sauny. 🙂